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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话(huà)甚(shèn)至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实(shí)这(zhè)样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。