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顺产后宫缩(suō)第(dì)几(jǐ)天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是为了排(pái)出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个(gè)球形发硬的(de)小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复(fù)到正常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消失的，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就(jiù)摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样(yàng)的(de)变化过(guò)程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子(zi)宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产(敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话(huà)当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行(xíng)一(yī)两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要注意(yì)锻炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要进行(xíng)复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在(zài)动，一(yī)般(bān)经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的(de)状态，每天只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以(yǐ)自(zì)己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可(kě)以通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服(fú)用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐(fù)进(jìn)行用药(yào)，就可(kě)以(yǐ)促(cù)进子宫收(shōu)缩了。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么(me)按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要(yào)是有(yǒu)阵痛发(fā)生，这(zhè)种情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不(bù)要过(guò)于担心，代表子宫此时(shí)处于缩小当(dāng)中，通常是(shì)能够恢复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建议您可适(shì)当做下提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在腹部(bù)轻轻(qīng)的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的污血排干净(jìng)，这样子宫(gōng)就够渐渐收缩与复原的。

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